大家都知道每天要喝“八杯水”的重要性,卻很少有人知道晨起喝水同樣很重要。其實,晨起后適當的喝水,既是人體新陳代謝的需要,也是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。那晨起喝溫開水有什么妙處呢?
1、促進毒素排出
早上起床時,胃里食物已消化完畢,前一天分解的毒素積滯在體內,這時喝杯溫開水,可以增進腸胃蠕動,將胃壁殘渣沖干凈,促進毒素排出。
2、促進血液循環(huán)
晨起喝杯溫開水,可以稀釋粘稠的血液從而降低血液濃度,促進身體血液循環(huán)。
3、可以提神醒腦
晨起溫開水補給可以促進細胞的循環(huán)代謝,讓身體在睡眠狀態(tài)醒來,達到提神醒腦的效果。
4、給肌膚補水
人體在睡眠狀態(tài)會排汗,流失水分,而在晨起喝溫開水就能適時的補充流失的水分,讓肌膚保持水潤彈性。
與涼白開水相比,溫開水更接近體溫,不會刺激腸胃,營養(yǎng)也容易被吸收。所以比起生水、冰水,晨起一杯溫開水,更讓您健康活力滿滿噢!
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